Kraftvoller und konzentrierter mit Neuroathletiktraining (NAT) nach Lars Lienhard
Stell’ Dir ein Training vor, das nicht nur deine Leistung verbessert, sondern auch deine Bewegungsqualität optimiert und Verletzungen vorbeugt.
Das Fundament des Neuroathletiktrainings beruht auf modernsten Erkenntnissen der Hirnforschung und stellt nicht nur eine enorm effektive, sondern auch eine äußerst erfolgreiche Form des Trainings dar. Es basiert auf dem Wissen, dass unser Gehirn die Steuerzentrale unserer Bewegung ist.
Neuro Athletik Training
Die Zukunft für Training und Therapie
Ein Training, das nicht nur Deine Leistung verbessert, sondern auch deine Bewegung Qualität optimiert und Verletzungen vorbeugt – basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft. Das Neuro Athletic Training revolutioniert den Sport und Therapiebereich, indem es das Gehirn und das Nervensystem als Schlüssel zu maximaler Leistungsfähigkeit nutzt.
Jede Bewegung, wird vom Gehirn gesteuert – und genau damit arbeitet unser Training. Durch gezielte neurozentrierte Übungen erreichst du schneller Fortschritte, steigerst deine Effizienz und aktivierst dein volles Potenzial.
Erlebe eine völlig neue Art des Trainings und bringe deine Performance auf ein höheres Level.
HINTERGRUND
Pionier dieses Trainingsansatzes ist Dr. Eric Cobb, der bereits Anfang der 2000er in den USA damit begonnen hat und in seinem z-health Institute Trainer*innen, Physiotherapeut*innen und Ärzte/Ärztinnen in diesem Feld ausbildet.
Lars Lienhard, von dem ich ausgebildet bin, war Schüler von Dr. Eric Cobb und setzt das Neuroathletiktraining seit 2010 äußerst erfolgreich mit Spitzensportlern wie beispielsweise Gina Lückenkemper, Alexander Zverev und Per Mertesacker ein.
In der Neuroathletik wird davon ausgegangen, dass bestimmte Prozesse in Gehirn und Nervensystem die Bewegung hemmen – und zwar aus einem Schutzmechanismus heraus.
Für wen ist das neurozentrierte Training sinnvoll?
Da im Fokus des Neuroathletiktrainings die Veränderung und Anpassung von Bewegung steht, ist es in jede Richtung anwendbar.
Für Sportler*innen zur Leistungssteigerung und Leistungsoptimierung
Neurozentriertes Training hilft sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportler*innen, ihre Bewegungs-abläufe präzise zu verbessern und ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren. Besonders bei wiederkehrenden Verletzungen oder technischen Schwierigkeiten kann es entscheidend dazu beitragen, das volle Potenzial zurückzugewinnen und langfristig verletzungsfrei zu bleiben.
Im Rehabilitationsbereich und bei neurologischen Erkrankungen
In der medizinischen Trainingstherapie wird das Neuro Athletic Training effektiv eingesetzt, um Bewegungsmuster nachhaltig zu verbessern und mehr Sicherheit in alltäglichen Bewegungen zu erlangen – sei es beim Gehen, Stehen oder anderen Alltagsaktivitäten. Was im Hochleistungssport bereits erfolgreich genutzt wird, zeigt auch in der Rehabilitation schnelle und wirkungsvolle Ergebnisse, insbesondere auch bei neurologischen Erkrankungen.
Bei chronischen Schmerzen
Wenn Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen ohne klare medizinische Ursache bestehen, können sie auf lang zurückliegende körperliche oder emotionale Traumata zurückzuführen sein. Durch gezielte neurozentrierte Übungen lassen sich diese Beschwerden oft deutlich lindern und die Bewegungsqualität nachhaltig verbessern.
Ein sehr bedeutsamer Teilbereich des Neuroathletiktrainings ist die Atmung. Wir brauchen Sauerstoff für alle Stoffwechselprozesse in unserem Körper – für mehr Kraft, mehr Entspannung und ganz wichtig: für Heilungsprozesse. Dabei gibt es eine große Vielfalt an Atemtechniken, die angewendet werden können, um eine Leistungssteigerung und eine Verbesserung von Beschwerdebildern stattfinden zu lassen.
Dies unterstützt der Cardihaler© äußerst effektvoll und ist deshalb fester Bestandteil meiner Arbeit als Neuroathletiktrainerin.
Grundsätzlich gilt die Prämisse: unser Hirn braucht immer Sicherheit, um uns zu bewegen. Bekommt dieses anhand neurozentrierter Übungen die Impulse, die es dafür benötigt, bewegen wir uns stabiler, schneller, kontrollierter, koordinierter und kraftvoller!
NAT – Aktiviere Dein volles Potential
Unser Gehirn und unser Nervensystem steuern alle Bewegungen – sowohl motorisch als auch organisch. Dabei hat jede Verletzung oder Stresssituation zur Folge, dass unser Gehirn unsere Bewegungssteuerung verändert beziehungsweise einschränkt derartige Einschränkungen führen zu Bewegungspark, Problemen oder Schmerzen.
Neurozentriertes Training setzt genau an dieser Schnittstelle an: es aktiviert gezielt betroffene Hirnareale, die Bewegungen eingeschränkt haben, verbessert so die Bewegungssteuerung und optimiert unsere Leistungsfähigkeit – individuell angepasst an jedes Niveau.
Dieses Training hat sich bereits im Spitzensport bewährt: Athlet*innen wie Alexander Zverev, Tatjana Hüfner, Per Mertesacker und viele weitere setzen seit Jahren erfolgreich auf Neuro Athletic Training.
Im NAT trainieren wir bspw. gezielt mit:
- dem System der Augen,
- dem Vestibulärsystem,
- der Hautsensorik
- der Atmung (u.a. dem Cardihaler©)
- der Zunge,
- der Ansprache von Hirnnerven uvm.
Probieren Sie es aus!
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Daniel Wolpert: The Real Reason For Brains.
Der Neurowissenschaftler Daniel Wolpert geht von einer überraschenden Prämisse aus: Das Gehirn hat sich nicht entwickelt, um zu denken oder zu fühlen, sondern um Bewegungen zu steuern. In seinem Vortrag gibt er uns einen Einblick in die Art und Weise, wie das Gehirn die komplexen und anmutigen menschlichen Bewegungen erzeugt.